Salud y Deporte
Salud y deporte son dos conceptos que siempre ha ido de la mano, ¿pero todo el deporte es saludable?
O mejor dicho practicar deporte de cualquier forma es saludable… pues la respuesta es que no.
Cualquier actividad física puede suponer un impacto favorable como desfavorable según como se practique y del tipo de actividad que realicemos, ante todo debemos tener los pies en la tierra a la hora de elegir un deporte a practicar, pongamos un ejemplo; el niño que quiere ser astronauta … seguramente casi todos hemos soñado con ser astronautas, deportistas de elite en diferentes disciplinas etc… pero lo que nos va a marcar a la hora de poder llegar a
alcanzar nuestros sueños es la genética, un luchador de Sumo desde niño tiene un tipo de genética que le predispone a realizar este tipo de actividad y no otra como el atletismo, a eso me refiero a que debemos tener los pies en la tierra para evitarnos desilusiones o lesiones que nos incapaciten en nuestra vida diaria después de alcanzar la edad de jubilación deportiva(en la mayoría de los deportes existe una vida útil muy corta, puede sonar brusco pero es la realidad …un deportista profesional es una maquina de conseguir premios y su vida es muy corta, a partir de los 30 años normalmente se vive el ocaso de su vida deportiva).
Por eso lo primero que debemos mirar son las cualidades innatas que tiene cada uno para un tipo de deporte en concreto, esto nos ayudara a explotar todo nuestro potencial y sentirnos mas realizados.
Otro aspecto muy importante son las lesiones deportivas, que por desgracia nadie esta exento de sufrir varias durante nuestra vida ,algunas mas graves y otras menos graves, pero todo viene dentro del pack y hay que asumirlo.
Entrenar de forma dura y constante es un factor esencial para progresar ya que un entrenamiento no personalizado y adecuado a nuestras exigencias nos mermara drásticamente el rendimiento, así como la nutrición y el descanso que nos ayudara a mantenernos fuertes y sanos, todo esto forma parte de un conjunto de hábitos que un deportista debe tener siempre en cuenta y no dejarlo de la mano de dios, si no que debería ser su A,B,C de la vida diaria.
Si quieres ser un deportista profesional formara parte de tu trabajo y por lo tanto hay que tomarlo con la seriedad debida de una profesión , mientras que para un deportista amateur es una herramienta para realizar su deporte favorito y a la vez mantener un bienestar y salud buenas a lo largo de su vida.
Por eso el deporte de elite es el que mayor desgaste corporal y psíquico tiene hacia el organismo, pues entran muchos factores, ya que no es lo mismo entrenar 8 horas diarias y competir un día o dos a la semana que entrenar de 1 a 2 horas diarias 3/4 días a la semana y competir cada 6 meses… de la segunda forma podemos tener una calidad de vida bastante buena si tenemos suerte y no sufrimos algún accidente deportivo grave que nos cree secuelas, mientras que en la primera nuestra vida deportiva será mas corta y exigente y con mala suerte podemos encontrarnos en el camino con muchos problemas físicos y lesiones crónicas que nos pueden limitar en nuestra vida diaria o a la hora de seguir practicando deporte después de retirarnos de la actividad profesional.
«El deporte es saludable, si pero haciéndolo con cabeza y sentido común»